Angst findes i mange former. Du kan desuden finde mange forskellige definitioner af de enkelte form. Faktisk er det lidt som at kikke i en stor rodekasse, for at finde noget, der passer dig.

Fællesnævneren er, at man føler sig bange (i større eller mindre grad) uden, at der umiddelbart er noget at være bange for. Med andre ord, man er bange uden af være i fare. Denne følelse kan være betinget af den sociale situation, der hvor man er, det man oplever eller noget man tænker der kommer til at ske.

Vi har samlet en række almindelige angst former på disse sider, men de er langt fra dækkende. Det er lige meget hvilke slags angst du oplever, så kan den bevidste metode hjælpe dig af med den. Det handler om, at blive bevidst om, hvad man har tænkt, som gjorde en bange, således at man kan lære at tænke noget, der gør en tryk. Dette gælder uanset om du har oplevet socialangst, panikangst, generaliseret angst, fobier eller skræk for det ene eller andet.

Du finder også masser af inspiration til at blive angstfri i vores blog