Rødme er et stort problem – for dem, der lider af det

Det fysiske ubehag ved selve rødmen er typiske intet at regne mod de følelsesmæssige reaktioner.  Rødmeproblemet er ofte relateret til, hvad andre syndsynligvis tænker, når de ser jeg rødmer. Mange forbinder rødmen med skam, usikkerhed, at man dækker over noget eller måske føler et mindreværd. Disse tanker er naturligvis med til at forværre problemet. Nogen kan rødme bare ved tanken om at rødme.

For nogen er det at rødme – særligt på jobbet – et egentligt handikap, som kan forhindre dem i at gøre visse ting, som de ellers ville have gjort med lethed eller glæde. Hvis det er kommet så vidt, er der alt mulig grund til at gøre noget ved problemet.

Problemet løses bedst ved mentaltræning. Forud for den biologiske reaktion – at rødme – er det gået en kognitiv proces. Man har tænkt tanker, som skaber rødme-reaktionen. Disse tanker består af angst eller frygt – om ikke for andet, så selve frygten for at rødme. Tankerne kan vi ændre sammen, så du ikke længere lider af den overdrevne rødmen.